おやつく 11月３週目 おやつく
小烏賊の煮付け南瓜とジャガイモのそぼろ煮牛肉と玉ねぎの甘辛炒め胡瓜とわかめの酢の物大根のマリネブロッコリー鶏ももと人参の煮物豚の生姜焼きなすと豚肉の胡麻味噌炒め
小烏賊の煮付け
2019-11
おやつく 
おやつく 11月２週目 おやつく
イカとわかめと胡瓜の酢の物烏賊と里芋の煮物ブロッコリー豚なすピーマンの味噌焼き牛肉の甘辛炒め挽肉のカレー炒め鶏もも肉の照り焼き一口ヒレカツオイルサーディン玉ねぎポテトオーブン焼き
おやつく 11月１週目 おやつく
手羽中甘辛ブロッコリー里芋と南京の煮物一口ヒレカツうま煮豚なすピーマン辛味噌炒め豚ロース味噌漬け（仕込みのみ）
豚ロース味噌漬け（仕込みのみ）
牛肉のうま煮（圧力鍋調理）
豚ロース辛味噌炒め
おやつく おやつくについて
おやつくとは？
「親のためにつくりおきする」「親のために作る」ごはん
のことです。
私の場合は車で３０分の距離に暮らす父の家に週１回ペースで通っています。初めは自宅で作ってから届けていましたが、今は父が食べたい食材を自分で...
おやつく 10月５週目おやつく
味付け煮卵ひじきと人参とさつま揚げの煮物きゅうりとオクラとしらすのおかか和えトロトロ玉ねぎたっぷり牛丼南瓜とじゃがいものそぼろ煮ピーマンなす豚肉の味噌炒めチキンのトマト煮